呼和浩特按摩这些穴位,血压在也不“放肆”!

2020-08-19 19:30:06

呼和浩特按摩这些穴位,血压在也不“放肆”!

1,按摩人迎穴降血压:

脖颈中部的喉结两旁,用手触摸,会有脉搏跳动的感觉,这就是人迎穴所在的区域。人迎穴所处的位置被称为颈动脉窦,是向脑部供血量和血液中含氧量的关键所在。所以,用手按压此处,会起到降压、控制血压的作用。

按摩人迎穴降压的具体操作方法如下:

除拇指外,并拢其余四指,左手指从左,右手指从右,分别挟住喉结两侧,用手指按压于人迎穴区,轻缓加大压力,使脖颈先缓慢向右侧倾斜,然后再缓慢向左侧倾斜,如此反复地做7~15次为一回。一般可每日操作2~3回,坚持每日进行,血压会逐渐地降低并保持稳定。

2,按摩迎香穴降血压:

双手放在脸上,二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处),从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力,并有调节血压(血压高能降压,血压低可增压)的功能,预防感冒效果。

3,按摩合谷穴降血压:

顺着手背上拇指与食指指骨的交汇处摸下来,在交汇区稍微向前,靠近食指的地方,在此处按压,会有麻胀的感觉,此即为合谷穴。刺激合谷穴,可使兴奋的神经得到抑制,以达到降低血压的目的。

高血压患者如用食指、拇指挟住按揉合谷穴,按揉时缓缓呼气,吸气时手不要动。每单手上的合谷穴按揉2~3分钟,然后左右手交换4~5次,即为一回。一般每天可行2~3回,坚持进行,就会起到明显的降压效果。

4,按摩太阳穴降血压:

双手掌放在前额上(先左手在下),从左太阳穴抹至右太阳穴25次,然后再换右手在下,从右向左抹25次,可促使大脑血液循环加快,既有降压作用,又可防治大脑动脉硬化。

呼和浩特按摩这些穴位,血压在也不“放肆”!

5,按摩涌泉穴降血压:

两手交替搓双脚涌泉穴各200次。最好每天晚睡前用40度左右的热水泡脚15~20分钟,中间适量再加一次开水,让水温如初。双脚出浴擦干后,搓涌泉穴和全脚掌。可促使气血畅通,养肝明目,温补肾经,滋润肾水,并且有防治失眠、降低高血压的效果。

6,按摩风池穴降血压:

用两手食、中和无名三指按在颈椎两侧凹陷处风池穴处,从上向下搓摩81次,有防治失眠、颈椎痛、降低高血压、预防感冒、落枕之功效,并能预防中风。

7, 按摩脚腕和大脚趾降血压:

人体的脚因远离心脏,容易引起血流不畅。如果脚部血液循环不好,就会加大心脏的血流压力,其结果可导致血压升高。

按摩降压的方法:

高血压患者坐在椅子上,一腿搭在另一腿膝盖上,用手抓住脚腕,轻轻向外转动20次,两脚交替进行;接着,交替按摩两脚大拇指,抓住大拇指一边转圈,一边按揉。每天2~3次,每次几分钟,坚持进行,可以改善下肢血液循环,起到降压作用。